น้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะพร้าว มีสาระต่อการควบคุมไขมันและก็ยังเป็นประโยชน์ต่อผิวหนังด้วย แต่เพียงเนื่องจากเป็นอาหารเสริมที่ superfood ปัจจุบันมิได้แปลว่าคุณควรจะใส่ในของกิน

สิ่งหนึ่งที่จะต้องคิดถึงเมื่อทานน้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวเป็นไขมันอิ่มตัวสามารถเพิ่ม HDL และก็ LDL cholesterol ได้ต่อการเรียนรู้ 21 ฉบับที่เผยแพร่ในบทความ Nutrition Reviews ในเมษายนปีพ. ศ. เพราะฉะนั้นในระหว่างที่สามารถเพิ่มคอเลสเตอรอลที่คุ้มครองปกป้องหัวใจได้อย่างเช่น HDL ก็จะช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่เกิดโทษต่อการเสี่ยงโรคหัวใจ

โปรดจดจำไว้ว่าถ้าหากคุณเปลืองน้ำมันมะพร้าวจะต้องเป็นหนึ่งในน้ำมันหลายแบบในอาหารยา Tieraona Low Dog, MD นักเขียน Fortify Your Life: คู่มือสำหรับวิตามินเกลือแร่และก็ มากยิ่งกว่า. ไม่จำเป็นที่จะต้องสะสมเอาไว้ภายในทั้งหมดทุกอย่าง (แคลอรี่ 117 แคลอรี่ต่อช้อนโต๊ะโดยประมาณเหมือนกับน้ำมันอื่นๆ) เพียงแต่ใส่มันลงไปในน้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะกอกบริสุทธิ์น้ำมันถั่วลิสงน้ำมันเกรปซีย์รวมทั้งเนยใส

1.ล้างจานด้วยน้ำมันมะพร้าว เมื่อคุณกำลังทำกับข้าวด้วยความร้อนสูงมากขึ้นการใช้น้ำมันที่ทำจากมะพร้าวเป็นช่องทางที่ดี มันบางครั้งอาจจะเป็น แต่ว่าคุณแค่เพียงจะต้องเลือกที่สมควร น้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะพร้าวบริสุทธิ์สามารถทนต่ออุณหภูมิได้เพียงแต่ 350 องศาฟาเรนไฮต์ก่อนจะกระจายตัวลง Low Dog กล่าว ในการทำกับข้าวที่มีความร้อนสูงให้เลือกใช้น้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะพร้าวบริสุทธิ์ที่สามารถใช้อุณหภูมิได้ถึง 450 องศาฟาเรนไฮต์

  1. เติมน้ำมันมะพร้าวลงใน Smoothie เพื่อได้กลิ่นหอม

ถ้าเกิดคุณถูกใจรสชาติของน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะพร้าวแล้วก็เนื้อมะพร้าวที่ใส่ลงไปในน้ำปั่นแล้ว ให้เพิ่มขนาดเล็กลงในเครื่องปั่นเพื่อเครื่องดื่มของคุณมีจำนวนไขมัน มีแนวทางอื่นๆเพื่อไขมันไปสู่ปั่นของคุณดังเช่นว่าเนยถั่ว ให้มั่นใจว่าคุณเพิ่มไขมันในจำนวนที่พอเหมาะพอควรเหตุเพราะหลายแหล่งสามารถมากขึ้นอย่างเร็วในด้านของแคลอรี่

  1. ใช้น้ำมันที่ทำจากมะพร้าวเป็นธรรมชาติบำบัดรักษาเพื่อทุเลาขี้กลาก ถ้าหากคุณกำลังหวังว่าจะช่วยควบคุมอาการผื่นขึ้นได้คุณอาจอยากให้น้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวทดลอง Low Dog กล่าว ผิวหนังที่เป็นรอยเปื้อนกระตุ้นให้เกิดรอยขูดขีดบางทีอาจนำเชื้อแบคทีเรีย Staph (Staphylococcus aureus ซึ่งจะต้องใช้ยาปฏิชีวนะ) ในทางตรงกันข้าม “การเรียนชิ้นหนึ่งพบว่าการใช้มันวันแล้ววันเล่าบนผิวของคุณตรงเวลาหนึ่งเดือนก่อให้เกิดการลดจำนวนร้อยละ 95 ใน staph บนผิว” Low Dog บอกว่า น้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวอุดมด้วยกรด lauric ซึ่งมีฤทธิ์ต้านทานเชื้อแบคทีเรียแล้วก็เชื้อราที่ต่อสู้กับแบคทีเรียที่เกิดอันตราย ในฐานะที่เป็น moisturizer ก็บางทีอาจช่วยปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมผิวของผิวหนังซึ่งเป็นตัวคุ้มครองป้องกันแรกของร่างกายต่อการติดเชื้อ
  2. ใช้น้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะพร้าวเพื่อเพิ่มความชื้นแก่ผิวเด็ก ถ้าหาก kiddos ของคุณกำลังจัดการกับสภาพผิวดังเช่นขี้กลากหรือมีผิวที่เปราะบางน้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวบางทีอาจเป็นไฮเดรทธรรมชาติที่ดีซึ่งไม่มีกลิ่นเพิ่มหรือส่วนประกอบอื่นๆที่อาจจะเป็นผลให้กำเนิดอาการเคือง สารประกอบในน้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวมีความปลอดภัยแล้วก็มีคุณภาพสูงสำหรับเพื่อการคืนความสดชื่นสู่ผิว